Korzyści ze skakania na trampolinie

Powodów, dla których warto wybrać się na trampoliny jest mnóstwo. Oprócz świetnej zabawy, skakanie daje nam szereg innych korzyści. Przede wszystkim bardzo dobrze rozwija całe nasze ciało, harmonijnie wpływając na każdą jego część. Skacząc, trenujemy różne partie mięśni zarówno głębokich jak i powierzchniowych, w bezpieczny i nieobciążający stawów sposób. Jeśli myśleliście, że odbijając się na batucie angażujecie tylko nogi, to zdecydowanie powinniście przyjść do nas na trening i poczuć później zakwasy w brzuchu, plecach a nawet w ramionach!

Skacząc ćwiczymy również naszą koordynację ruchową oraz poprawiamy równowagę, dzięki czemu ta forma treningu jest często bardzo dobrym uzupełnieniem dla innych sportów. Na trampolinach w Jump Hall regularnie trenują np. narciarze, snowboarderzy, tancerze oraz amatorzy kolarstwa górskiego. Park trampolin jest też bardzo dobrym środowiskiem do poznania, nauki i doskonalenia elementów akrobatycznych, które są przecież wykorzystywane w coraz większej ilości sportów.
Nie można zapomnieć, że poza tymi aspektami, skakanie to również zoptymalizowany trening wydolnościowy i kondycyjny, ze wszelkimi profitami wynikającymi z takiego rodzaju aktywności.

Jakie korzyści przynosi skakanie na trampolinie?

• poprawiamy koordynację ruchową oraz równowagę,
• stymulujemy układ limfatyczny, wspierając detoksykację organizmu,
• zwiększamy produkcję białych krwinek, które są odpowiedzialne za ochronę organizmu przed wirusami i drobnoustrojami,
• zwiększamy wydolność organizmu,
• modelujemy sylwetkę, poprzez wzmocnienie mięśni,
• udrażniamy naczynia krwionośne, obniżamy ciśnienie krwi,
• wspomagamy metabolizm i dotleniamy organizm,
• obniżamy stężenie trójglicerydów i cholesterolu we krwi,
• zwiększamy wytrzymałość układu mięśniowo-szkieletowego,
• a przede wszystkim dostarczamy sobie potężniej dawki endorfin, dzięki czemu świetnie się bawimy i czujemy jeszcze wiele godzin po skakaniu!

A dla tych, którzy ponad wszystko dbają o dobrą sylwetkę, również mamy świetną wiadomość. Skakanie na trampolinie efekty daje już po pierwszym treningu, a to dlatego, że podczas godziny skakania można spalić nawet 1000 kalorii, ale więcej o tym, w kolejnym wpisie. Odwiedź nas już dziś!