Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha Silne i wyrzeźbione mięśnie brzucha to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim stabilizacji całego ciała i prawidłowej postawy. Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha powinny angażować zarówno mięśnie powierzchowne, jak i głębokie mięśnie core, które odpowiadają za kontrolę ruchu i ochronę kręgosłupa. Sam trening nie wystarczy jednak do uzyskania płaskiego brzucha – równie ważne są […]
