Poziomka to figura gimnastyczna, która wygląda na bardzo prostą. W rzeczywistości jednak, aby ją wykonać, należy odpowiednio zbalansować mięśnie i użyć sporej siły fizycznej. Sprawdź, jak zrobić poziomkę! Na początek warto wspomnieć, że do wykonania poziomki, czyli tzw. L-sit nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu. Sama figura polega na utrzymaniu pozycji, w które z siadu prostego przechodzi się do uniesienia […]
