Waga tyłem – na czym polega to ćwiczenie Waga tyłem, inaczej back lever, to jeden z podstawowych elementów w gimnastyce, kalistenice i street workout. Jest to także jedna z najłatwiejszych do nauczenia dla początkujących akrobacji. Każda osoba trenująca jedną z wymienionych dyscyplin powinna nauczyć się wagi w zwisie tyłem. Waga tyłem krok po kroku Wykonanie wagi tyłem zaczyna się […]
