Wiele osób uważa duży wyrzeźbiony biceps za symbol męskości, zdrowia, siły i witalności. Jego regularny i odpowiednio skomponowany trening pozwala osiągnąć widoczne rezultaty w niedługim czasie. W artykule prezentujemy najlepsze ćwiczenia na biceps, które warto włączyć do swojego planu treningowego. Główne zalety ćwiczeń bicepsów Najważniejszą zaletą jest oczywiście poprawa wyglądu ciała, co często stanowi priorytet, jednak istnieją też […]
