Jeśli byliście już w Jump Hall, dobrze wiecie, że przed wejściem na trampoliny instruktorzy zawsze przeprowadzają z gośćmi obowiązkową rozgrzewkę. Dlaczego to robimy? Czemu rozgrzewka przed skakaniem jest taka ważna? Jak powinna wyglądać idealna rozgrzewka przed trampolinami? Poniżej odpowiadamy na te pytania i zdradzamy kluczowe etapy każdej rozgrzewki przed jakąkolwiek aktywnością fizyczną. Dlaczego rozgrzewka jest ważna? Wiele […]
