Wchodzenie po schodach potrafi być bardzo intensywną aktywnością fizyczną. Wiedzą o tym osoby, które choć raz próbowały pokonać w szybkim tempie kilka pięter w wieżowcu. Ćwiczenie to zaprzęga do pracy wiele partii mięśniowych, które są zmuszone dźwigać ciężar całego ciała. Efektem tego działania jest spalanie przez organizm dostępnych zasobów, co z kolei prowadzi do zrzucania nadprogramowych kilogramów. […]
