Ćwiczenia ogólnousprawniające wykorzystywane są do udoskonalania całościowej sprawności fizycznej. Aktywizują różne grupy mięśniowe, wpływają na sprawność ciała i kondycję fizyczną. Cechują się różnym stopniem zaawansowania i pozytywnym wpływem na zdrowie człowieka. Czym dokładnie są te zestawy ćwiczeń oraz na jakie sfery funkcjonowania mają pozytywne przełożenie? Jakie są korzyści płynące z ćwiczeń ogólnousprawniających i dla jakiej grupy osób są one skierowane? […]
