Każdy, kto rozpoczyna przygodę z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia z pewnością słyszał o ćwiczeniu, jakim jest podciąganie na drążku. Ten z pozoru trudny i wymagający element treningu potrafi przynieść spektakularne efekty, jeśli tylko zachowa się prawidłową technikę. Do jego wykonania wystarczy jedynie drążek, który z łatwością można zamontować nawet w domu. Jest to ćwiczenie wykorzystujące masę własnego ciała, dlatego nie potrzeba do […]
