Burpees to jedno z najbardziej angażujących i męczących ćwiczeń. Czy wiesz dlaczego? Jeśli jeszcze nie wyobrażasz sobie, jak wygląda to ćwiczenie, pamiętaj, że polega ono na błyskawicznym przejściu z pozycji stojącej, poprzez przysiad aż do oparcia ciała na stopach i dłoniach, a następnie powrocie do pozycji stojącej. Trudność tej aktywności polega na tym, że trzeba to zrobić naprawdę szybko. Na […]
