Skakanie na skakance, jak każdy intensywny ruch wspomaga odchudzania i stan sprawności fizycznej. Jest to doskonały sposób na rozgrzewkę przed właściwym treningiem jak i sposób na poprawienie kondycji, redukcję wagi i ujędrnienie ciała. Efekty skakania na skakance są jednak zróżnicowane i zależą od częstotliwości ćwiczenia, zaangażowania i ilości powtórzeń. Któż z nas nie ma przed oczami słynnego boksera Rocky Balboa, który przed […]
