Gięcie gimnastyczne to efektowna figura, która wymaga zarówno siły, jak i elastyczności ciała. W skrócie – polega na podparciu się na rękach i dynamicznym przerzuceniu nóg za głowę. Aby ją opanować, warto rozpocząć od prostych ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Poniżej znajdziesz praktyczne porady, które pomogą Ci krok po kroku nauczyć się tej figury. Jak zrobić gięcie – nauka […]
