Trójbój siłowy to sport siłowy składający się z trzech podstawowych ćwiczeń: przysiadu, wyciskania sztangi leżąc oraz martwego ciągu. Dzięki temu mierzy siłę całego ciała i pozwala wszechstronnie rozwijać mięśnie. Choć dyscyplina zyskuje na popularności z roku na rok, przyciągając zarówno początkujących, jak i doświadczonych sportowców, to jej prawdziwą siłą są społeczność i możliwość stałego poprawiania wyników. Poznaj zasady, techniki i sposoby treningu […]
