Mostek jest ćwiczeniem gimnastycznym świetnie wpływającym na kondycję kręgosłupa. Mostek dla początkujących osób nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń gimnastycznych, szczególnie jeśli nasze ciało nie jest rozciągnięte. Dlatego krok po kroku przedstawimy, jak należy odpowiednio wykonać mostek, zarówno z pozycji leżącej, jak i ze stania. Rozciąganie do mostka Przystępując do wykonania mostka gimnastycznego należy najpierw wykonać ćwiczenia rozciągające. […]
