Coraz większa grupa ludzi zaczyna prowadzić zdrowy tryb życia. Zdrowo się odżywia, uprawia aktywność fizyczną. Niektórzy ludzie wybierają ćwiczenia na siłowni, inni preferują ruch na świeżym powietrzu, jeszcze inni decydują się na sporty siłowe. Niestety, większość ludzi zapomina o bardzo ważnej rzeczy, która powinna być częścią każdego treningu. Mowa o rozciąganiu. Większość trenujących osób pamięta o rozgrzewce, wykonuje […]
